自体脂肪填充后可以多吃新鲜的水果和蔬菜，因为这些食物含有丰富的维生素，更利于术后恢复。你还应该多吃富含蛋白质的食物，如豆制品、牛奶和瘦肉、肉类等也有助于恢复，但也需要多喝水，避免吃油腻辛辣的食物。另外要注意休息，保证充足睡眠，不要熬夜，保持伤口清洁卫生，避免感染和发炎。自体脂肪填充后要注意护理，好的护理可以让身体恢复的更快，如果护理不好还会延长恢复期。

自体脂肪填充后出现硬块，按摩可缓解硬块。对于按摩，一定要选择专业的美容机构进行按摩。不能盲目按摩，因为自我按摩容易出现凹凸不平的现象。自我按摩时，能促进胸部血液循环，软化硬块，自体脂填充隆胸是目前应用最广泛的隆胸方法，自体脂填充隆胸后乳房看起来更自然，不留手操作痕迹。手术后要注意护理，不要吃辛辣刺激的食物。也不要用手触摸，以免造成变形，影响恢复的效果。

O型腿脂肪填充之后的效果维持时间一般在10~15年左右，具体的维持时间与个人日常的护理工作有着密不可分的关系。经常在护理的时候要注意，做运动的时候要适量，而且要保持良好的生活作息习惯。一般护理工作做得好，相对来说维持的时间会更加长久一些。当然脂肪填充之后也会存在脂肪存活的问题，如果脂肪的存活不高，也可以选择再次填充。当然做脂肪填充也需要选择专业正规的大医院，这样更加安全。